힘줄과 인대의 차이

힘줄과 인대의 차이

인대와 힘줄은 종종 혼동됩니다.

인대는 뼈를 함께 연결하는 섬유 결합 조직입니다.

힘줄은 근육의 한 형태로 연골과 뼈에 단단해진 상태로 붙어 있는 결합 조직입니다.

인대는 각 위치에 많은 뼈가 존재하기 때문에 손과 발에서 발견됩니다.

이 때문에 사람들은 해당 부위에 너무 많은 뼈가 존재하기 때문에 인대에 많은 부상을 입는 경우가 많습니다.

어깨, 팔꿈치, 발뒤꿈치 또는 손목을 다치면 노화된 힘줄이 뼈에서 분리됩니다.

또한 부상으로 인해 힘줄이 뼈의 움직임을 근육 수축과 연결하게 됩니다.

손목, 팔꿈치, 어깨, 발뒤꿈치 부상은 노화, 과로, 외상 등의 원인으로 인해 발생하는 경우가 많습니다.

뼈와 근육 운동을 연결하는 근육과 힘줄은 특히 손상되기 쉽습니다.

이것이 힘줄과 인대의 차이입니다.

힘줄과 관련 질환

힘줄 조직은 탄성 단백질인 콜라겐과 엘라스틴과 같은 결합 섬유를 연결합니다.

힘줄 내부에는 미세한 섬유 조직 다발이 모여 있습니다.

건 주위에는 보호막이 있습니다.

스트레스가 증가하면 콜라겐과 엘라스틴 섬유가 힘줄이 파열될 때까지 순차적으로 분리되기 시작합니다.

다른 근육과 뼈조직은 다른 방식으로 힘줄에 연결됩니다.

여기에는 뼈조직의 외막, 관절막, 연골 또는 실질 조직에 부착하는 것이 포함됩니다.

이러한 차이가 힘줄과 인대의 차이입니다.

 

1. 힘줄염(건염)

관절 외부의 특정 위치의 통증과 조임은 일반적으로 건염을 앓고 있음을 나타냅니다.

이러한 섬유를 힘줄이라고 합니다.

건염은 신체의 모든 힘줄에 나타날 수 있습니다.

손, 무릎, 팔꿈치, 어깨 및 발뒤꿈치 주변에서 가장 자주 관찰됩니다.

경우에 따라 힘줄의 급성 손상은 약물과 물리 요법으로 치료할 수 있습니다.

장기간의 힘줄 염증은 힘줄 파열로 이어질 수 있으며, 이는 외과적 복구가 필요할 수 있습니다.

추가 치료 옵션에는 활동을 중단하고 손상된 힘줄을 쉬는 것이 포함됩니다.

 

 

1-1. 원인

반복적인 움직임은 증상을 일으키는 갑작스러운 부상인 건염을 유발할 수 있습니다.

자주 움직이거나 작업을 반복적으로 수행하면 대부분의 사람들에게 건염이 발생합니다.

스트레스가 많은 움직임으로 인해 힘줄이 퇴화되기 때문입니다.

잘못된 움직임은 건염과 같은 힘줄의 과도한 사용 부상으로 이어질 수 있습니다.

따라서 직업이나 스포츠와 같은 활동을 할 때 올바르게 움직이는 것이 중요합니다.

이러한 차이가 힘줄과 인대의 차이입니다.

 

 

 

인대와 관련 질환

인대는 탄성 섬유와 콜라겐을 포함하는 결합 조직의 질긴 섬유질입니다.

특징은 관절을 둘러싸고 함께 고정합니다.

뼈와 뼈를 연결함으로써 인대는 관절이 단단하고 움직이지 않도록 도와줍니다.

또한 관절의 운동 범위를 제한하는 데 도움이 됩니다.

이것이 힘줄과 인대의 차이입니다.

 

 

1. 인대손상

인대는 관절을 서로 연결하여 관절을 제자리에 묶는 조직입니다.

손상되거나 긴장된 인대는 관절이 과도하게 확장되거나 잘못 정렬되어 발생할 수 있습니다.

또는 인대에 불완전 파열 또는 완전 파열이 있을 수 있습니다.

찢어진 인대는 직업적 또는 스포츠 부상의 빈번한 결과입니다.

이러한 부상의 일반적인 원인에는 마모, 사고, 인대 파열 등이 있습니다.

인대가 파열되면 부러진 뼈와 비슷한 심각한 통증을 유발할 수 있습니다.

 

 

1-1. 예방

근육을 강화하면 인대가 찢어지는 것을 방지할 수 있습니다.

또한 이 부상을 예방하기 위해 요가 스트레칭을 할 수 있습니다.

운동할 때 부상을 막아주는 용품을 사용하면 건염과 파열을 방지하여 부상을 예방할 수 있습니다.

웨이트 트레이닝은 근육에 추가적인 충격 흡수 강도를 제공합니다.

또한 규칙적인 운동은 근육의 혈류를 증가시켜 부상의 위험을 줄입니다.