중성지방이란?
사람 체지방의 90%는 중성지방입니다.
이들은 신체에 부착되지 않은 체지방에서 파생되며 자유 지방이라고도 합니다.
이러한 유형의 지방은 활동 중에 신체에 에너지를 제공하고 신체의 세포와 조직을 만드는 데 도움을 줍니다.
콜레스테롤 인지질이라고도 알려진 지방 조직은 세포와 조직에 포함되어 있습니다. 지방은 다시 중성지방과 체지방으로 나눌 수 있습니다.
본인이 먹는 고기나 기름진 음식의 지방은 위와 소장에서 분해됩니다.
이를 통해 에너지원으로 사용되는 중성 지방으로 간에 저장될 수 있습니다.
지방은 혈액과 함께 몸 전체를 이동하며 다양한 신체 활동을 위한 에너지로 사용됩니다.
따라서 중성지방 정상수치 1g은 에너지 단위당 9칼로리를 제공합니다.
상당한 양의 지방이 단열 및 체온 조절을 위해 신체 기관에 저장됩니다.
추가 지방은 우리 몸을 완충하고 적절한 온도를 유지하기 위해 피하에 저장됩니다.
중성지방 정상수치
혈액 검사는 혈액 세포의 중성지방 정상수치를 측정합니다.
일반적으로 팔의 혈관에서 혈액 검체를 채취합니다.
감사 전 12시간 금식이 필요합니다.
이것은 검사 결과에 대한 다이어트 효과로 인해 정확한 결과를 제공합니다.
검사 전날 고지방, 고칼로리 식사와 술을 피하는 것도 중요합니다.
중성지방 수치가 150mg/dL 미만이면 정상으로 간주됩니다.
하지만 150에서 199 사이의 수준은 경계선이며 200보다 큰 수준은 위험한 것으로 간주됩니다.
당뇨병, 신부전, 갑상선기능저하증 또는 가족성 이상지질혈증이 있는 사람은 중성지방 정상수치 보다 높습니다.
음식이나 알코올의 영향으로 일시적으로 수치가 급상승할 수 있습니다.
중성지방 수치 낮추기
높은 중성지방 정상수치는 종종 사람들의 높은 콜레스테롤 수치와 공존합니다.
이러한 수준은 알코올 중독, 비만, 신부전 및 당뇨병과 같은 다른 건강 상태와 관련이 있습니다.
이러한 인과 요인을 치료하는 것은 높은 트리글리세리드 문제를 해결하는 데 있어 가장 중요한 부분입니다.
그렇지 않으면 일반적으로 그중 하나만 치료하면 충분합니다.
식이 요법과 운동은 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 가장 효과적인 치료법입니다.
이러한 생활 습관 변화가 실패하면 의사는 종종 콜레스테롤 저하제를 처방합니다.
1.적게먹고 많이 움직인다
고중성지방혈증의 특정 증상을 정확히 지적하는 것은 어렵기 때문에 합병증이 발생할 때까지 알아채지 못하는 경우가 많습니다.
합병증이 발생하면 결과의 심각도가 다를 수 있습니다.
일부 환자는 부정적인 영향을 경험하지 않을 수 있지만 다른 환자는 사망할 수도 있습니다.
따라서 적절한 중성지방 정상수치를 유지하는 것은 진단과 치료 모두에 필수적입니다.
식이 요법, 운동 및 적절한 체중 관리와 같은 생활 습관을 개선하는 것이 건강을 유지하는 데 중요합니다.
이러한 습관은 애초에 유지하기가 어렵기 때문에 말처럼 쉽지 않습니다.
높은 수치로 인해 어려움을 겪는 경우 약물을 투여할 수 있습니다.
매일 2g 이상의 오메가-3 지방산을 공급하면 약물 요법을 통해 트리글리세리드 수치를 낮출 수 있습니다.
또는 약물을 통해 고중성지방혈증을 억제할 수 있습니다.
라이프 스타일 수정과 함께 이러한 약물을 공급하면 환자가 약물 복용을 중단하는 데 도움이 될 수 있습니다.
2.수치가 높으면 합병증을 유발한다
혈중 중성 지방 수치가 증가하면 협심증, 심근 경색 및 뇌경색과 같은 심혈관 문제가 발생할 수 있습니다.
이러한 문제는 중성지방이 혈관에 영향을 미치는 방식 때문에 발생할 수 있습니다.
혈관에 좋은 HDL-콜레스테롤은 트리글리세라이드가 증가하면 감소하지만 LDL-콜레스테롤 입자는 작고 단단한 형태로 변형되어 혈관에 더 잘 침투합니다.
이로 인해 염증과 동맥경화증을 유발하여 췌장염과 같은 추가 문제를 일으킬 수 있습니다.
건강센터에 발표된 2020년 연구에서는 혈중 중성지방 정상수치가 88mg/dL 증가할 때마다 심혈관 질환 위험이 30% 증가한다고 보고했습니다.
중성지방 수치가 500mg/dL 이상으로 너무 높으면 환자는 급성 췌장염에 걸릴 수도 있습니다.
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