갑자기 목이 건조하면서 붓고 따끔거리면서 아플때 어떻게 해야하고 어떤 원인이있는지 구체적으로 알아보겠습니다.
침을 삼키면 목이 아파요
목이 따끔거리거나 아픈 느낌을 받으며 깨어나지만 열이나 다른 증상은 없는 인후염은 매우 흔한 경험입니다.
주로 건조한 공기나 먼지로 인해 발생하지만, 시간이 지나도 목 안쪽에 통증이 지속되거나 다른 증상이 동시에 나타난다면 정확한 진단 후 치료를 받는 것이 가장 좋습니다.
1. 인후염을 의심하자
목이 붓고 아픈\증상은 근본 원인에 따라 조금씩 다를 수 있습니다.
처음에 아플때 가벼운 기침과 가래 생성을 동반하여 혀 뒤에 있는 인두에 이물감과 건조함을 경험할 수 있습니다.
상태가 진행됨에 따라 심한 통증, 타액과 음식을 모두 삼키기 어려움, 고열, 두통, 전반적인 불편함, 식욕 감소와 같은 추가 증상과 함께 쉰 목소리가 나타날 수 있습니다.
인두에 염증이 생기고 부어올라 가래가 생기고 편도선에 흰색 반점이 나타날 수 있습니다.
더 심한 경우에는 목 옆 림프절이 부어 오르고 통증이 어깨 부위까지 확장되기도 합니다. 인후통의 원인이 바이러스 감염인 경우 콕사키바이러스는 입 안에 작은 물집이 생기고, 아데노바이러스는 고열과 결막염을 일으킬 수 있다.
2. 위산역류 질환
위산 역류는 목소리 변화와 목에 타는 듯한 느낌을 유발할 수 있습니다.
특히 누워있을 때나 밤에 심해지는 등 목에 타는 듯한 통증이 느껴진다면 위산 역류가 원인일 가능성이 있다.
역류성 식도염이나 식도 괄약근의 이상이 있으면 위산이 역류하게 됩니다.
이로 인해 목에 이물감이 느껴지고, 목이 자주 깨끗해지며, 목소리가 변하고, 기침, 호흡곤란, 가슴 불편함 등이 나타날 수 있습니다.
후두와 인두는 강산성 위역류에 노출되어 영향을 받을 수 있으며, 이로 인해 목 부위에 부기, 염증 및 불편함이 발생할 수 있습니다.
더욱 악화되면 성대나 후두에 혹이 생기거나 수축되어 만성 기침, 인두 신경통 등의 증상이 나타날 가능성이 있습니다.
따라서 적절한 치료를 위해서는 병원에서 진료를 받는 것이 좋습니다.
3. 이물질이 원인
목이 붓고 아플때 종종 인후의 이물질의 존재로 인해 발생합니다.
때로는 의도하지 않게 삼킨 생선이나 닭뼈, 알약 등 외부 물체가 목에 걸리거나 자극을 유발할 때 통증이 발생할 수 있습니다.
일반적으로 시간이 지남에 따라 자연적인 개선이 이루어집니다.
그러나 흉통을 동반하여 상태가 악화되는 경우에는 진료를 받는 것이 좋습니다.
특히 길고 날카로운 뼈와 같은 이물질은 엑스레이 상 검출되지 않고 식도에 걸릴 가능성이 있으므로 섭취 시 주의를 기울이는 것이 중요합니다.
심장이나 대동맥과 같은 중요한 기관은 식도 바깥에 위치하므로 이러한 물질을 삼키는 것을 피하는 것이 중요합니다.
끈적끈적한 물질이나 떡 등의 큰 물건이 목에 걸리면 목이 아프고 호흡곤란 등의 증상이 나타날 수 있습니다.
장애물이 기도를 막고 호흡 곤란을 겪는 경우 하임리히 법을 응급 치료법으로 사용할 수 있습니다.
하지만 기침이 지속되거나 이물감이 느껴지거나 가슴 통증이 심해지는 경우에는 즉시 병원을 방문해 진료를 받는 것이 중요하다.
목이 붓고 아플때
목이 심하게 붓고 통증이 있으며 열이 나는 경우에는 목이 아픈 것은 아닌가 하는 걱정을 하게 될 수도 있습니다.
하지만 목이 아파 침을 삼키기 힘들 정도로 고열이 나고 몸살이 나서 정상적인 생활이 힘들다면 단순히 목이 아픈 것이 아니라 부어오르는 편도선염일 가능성이 높습니다.
편도선. 편도선염은 대부분 약물로 치료하는데, 약물을 복용하면서 생활환경과 목 관리에 주의를 기울이면 더 빨리 좋아질 수 있습니다.
1. 물을 꾸준히 마신다
편도선이나 목이 붓고 아플때 빨리 낫기 위해서는 목 점막이 항상 촉촉한 상태를 유지해야 한다.
따라서 하루에 2리터 정도의 물을 마시는 것이 좋으며, 한 번에 많은 양의 물을 마시지 말고, 따뜻한 물을 소량씩 여러 번 마시는 것이 좋습니다.
2. 적정 실내 습도를 유지한다
방이 건조해지면 목이 쉽게 건조해집니다.
목이 편한 실내습도는 40~60%이며, 특히 히터를 사용할 경우 상대습도가 낮아지는 경향이 있으니 습도 관리에 주의하세요.
3. 가글액으로 목을 헹군다
항균·살균성 구강청정제(구강청정제)로 입을 헹굴 때에는 반드시 목까지 닿도록 하세요.
하지만 알코올이 함유된 구강청정제를 정기적으로 사용하면 실제로 입안이 건조해질 수 있으므로 무알콜 구강청정제를 사용하는 것이 좋습니다.
목이 붓고 가래가 있을때
자고 일어났을 때 어제보다 목이 더 붓고 목소리가 쉬어지는 느낌이 든다면 감기를 의심하는 분들이 많습니다.
하지만 이러한 증상은 편도선염과 유사하므로 증상이 단시간 지속되기보다는 지속된다면 편도선염을 의심하고 병원에 내원하여 검사를 받는 것이 가장 좋습니다.
편도선염과 인후통의 증상은 다르지만, 편도선염을 인후통으로 오인하여 무시하는 경우가 많습니다.
우리 몸의 면역력이 약해지면 쉽게 걸릴 수 있는 질병, 편도선염에 대해 잠시 알아볼까요? 목구멍에 위치한 편도선은 외부의 박테리아와 바이러스에 의해 감염되어 염증을 유발합니다.
편도선염에 걸리면 평소보다 피곤함을 느끼고 발열이 나는 등의 증상이 나타날 수 있습니다.
그래서 감기로 착각하기 쉽습니다.
이러한 증상 외에도 목에 이물감이 느껴지거나 침이나 음식을 삼킬 때 불편함이 느껴진다면 편도선염을 의심해 볼 수 있습니다.
또한 편도선이 부어 음식을 삼킬 때 통증과 불편함을 유발할 수 있습니다.
증상이 심할 경우 고열, 두통, 전반적인 근육통 등이 동반될 수 있다.
일반적으로 몸살과 증상은 감기와 유사하며, 4~6일 정도 지나면 증상이 호전됩니다.
그러나 증상이 일정 기간 지속될 경우 합병증이 발생할 수 있으므로 의심되는 증상이 나타나면 적절한 치료가 필요합니다.
목이 부으면서 아플때 인후통 증상도 동반할 수 있는데, 편도선염은 인후통 증상을 주로 나타내기 때문에 구별하기 어려울 수도 있으나 단순한 인후통 증상입니다.
대개 인후통과 미열이 동반됩니다. 편도선염은 감기와 비슷하지만 인후통, 고열, 오한을 동반합니다.
또한, 삼키기 어려움, 목구멍 따끔거림 또는 일반적인 통증이 발생할 수 있습니다.
그러므로 둘의 치료방법은 달라야 합니다.
일반적으로 감기는 바이러스에 의한 것이기 때문에 항생제로 치료하지 않으나, 편도선염의 경우 세균의 침입에 의해 발생하는 질환이므로 적절한 진단을 받아 항생제 처방을 받고 약을 복용하는 것이 중요합니다.
편도선염을 예방하기 위해 가장 중요한 생활습관은 철저한 개인위생을 최우선으로 하는 것입니다.
세균이나 바이러스가 입과 코에 침입해 발생하는 질병이기 때문에 입을 깨끗하게 유지하고 양치질과 입을 자주 헹구는 것이 필요합니다.
세균 감염을 줄이기 위해 손과 발을 철저히 씻는 습관을 들이고, 물을 충분히 마셔 입과 목이 건조해지지 않도록 하는 것도 중요하다.
카페인이 함유된 음료는 목을 건조하게 만들 수 있습니다.
공기 중 감염균 확산을 방지하기 위해 실내 공기 순환을 유지하시고, 사람이 많을 때에는 마스크를 착용해 주시기 바랍니다.
만성 편도선염이나 편도선 부종으로 고생하고 있다면 과로나 과음에 주의해야 한다.
편도선염 증상이 나타나면 과일과 물을 규칙적으로 섭취하는 것이 좋습니다.
치료하지 않고 방치하면 다른 질병이 발생할 수 있다는 점을 명심하세요.
통증이 느껴진다면 병원에 내원하셔서 진단을 받으세요.
목 아플때 민간요법
1. 벌꿀을 섭취한다
꿀은 설탕 대신 커피나 차에 첨가할 수 있는 훌륭한 천연 식품일 뿐만 아니라 자극받은 목을 진정시키는 데도 도움이 될 수 있습니다.
꿀은 감염과 싸우고 통증을 완화시키는 특성을 가지고 있습니다.
따뜻한 물에 꿀을 사과식초와 섞어서 먹는 것이 가장 좋지만 아기에게 꿀을 주어서는 안됩니다.
꿀에 클로스트리듐 보툴리눔이 함유되어 있으면 아기에게 치명적인 보툴리누스 중독을 일으킬 수 있기 때문입니다.
2. 소금물로 헹군다
소금물은 수세기 동안 입을 헹구는 데 사용되어 왔습니다.
소금물은 점막의 수분을 흡수하여 목의 가래를 없애는 데 도움이 됩니다.
따뜻한 물 한 컵에 소금 반 티스푼을 녹여 하루에 3~4번 가글을 하면 목이 훨씬 좋아집니다.
소금물은 절대로 마시면 안 되며, 입을 헹구고 뱉어내는 것이 좋습니다.
3. 사과식초를 섭취한다
사과식초는 수세기 동안 다양한 질병을 치료하는 데 사용되어 왔으며 목이 붓고 통증이 있을때 완화하는 데도 도움이 될 수 있습니다.
Medical News Today에 따르면 사과식초에 함유된 아세트산은 해로운 박테리아와 싸울 수 있다고 합니다.
따뜻한 물 한 컵에 사과식초 1티스푼을 섞어서 마시면 됩니다.
고대 그리스에서는 꿀과 사과식초를 섞어 독감과 재채기로 인한 목이 아플때를 치료하는 데 사용했습니다.
4. 생강을 먹는다
생강에는 항염증 성분이 있어 건조하거나 천식성 기침을 완화할 수 있습니다.
또한 메스꺼움과 통증을 완화시킵니다.
생강편 20~40g을 뜨거운 물 한 컵에 우려내거나 약한 불로 끓여 꿀이나 레몬과 함께 마시면 목의 통증과 기침을 완화할 수 있다.
그러나 생강차는 경우에 따라 배탈이나 속쓰림을 유발할 수 있으므로 적당히 마시는 것이 가장 좋습니다.
5. 마시멜로 뿌리를 섭취한다
마시멜로 뿌리는 기침과 인후염 치료에 오랫동안 사용되어 온 약초입니다.
이 허브에는 점액 함량이 높기 때문에 기침으로 인한 자극을 완화할 수 있습니다.
점액은 목구멍을 덮고 있는 두꺼운 물질입니다. 한 연구에 따르면 마시멜로 뿌리, 백리향, 아이비를 함유한 허브 기침 시럽이 감기와 호흡기 감염으로 인한 기침을 완화하는 데 효과적이라는 사실이 밝혀졌습니다.
12일 동안 시럽을 복용한 후 참가자의 90%가 시럽이 효과적이라고 생각했습니다.
마시멜로 뿌리는 말린 허브로 사용하거나 차에 담아서 사용할 수 있습니다.
유리잔에 뜨거운 물을 넣고 즉시 마시거나 식혀주세요.
마시멜로 뿌리를 오랫동안 담가두고 마실수록 점액이 더 많이 생성됩니다.
달콤한 생강과 마찬가지로 위장에 문제가 있는 사람도 물을 더 많이 마시는 것이 좋습니다.
6. 프로바이오틱스
프로바이오틱스는 기침을 직접적으로 완화할 수는 없지만 장내 세균의 균형을 맞춰 면역력을 강화할 수 있다.
좋은 면역 체계는 기침을 유발할 수 있는 감염이나 알레르기 항원을 퇴치하는 데 도움이 됩니다.
연구팀은 장과 폐 건강이 서로 영향을 미치기 때문에 프로바이오틱스가 호흡기 감염과 감기 치료에 도움이 될 수 있다고 분석했다.
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