별다른 원인없이 갑자기 종아리에 근육 통증이 생긴다면 여러가지 문제가있을수있습니다.
이번시간에는 이에 대해서 매우 상세하게 알아보는 시간을 한번 가져보도록하겠습니다.
종아리 근육 통증 원인
무릎과 발목 뒤에 위치한 근육을 흔히 종아리라고 합니다.
이 근육은 내부 장기의 기능에 중요한 역할을 합니다.
특히 다리에서 심장으로의 혈액 이동을 원활하게 하는 역할을 담당해 '제2의 심장'이라는 별명을 얻었다.
혈액이 심장에서 하체로 이동할 때 종아리 근육은 수축과 이완을 반복하여 혈액이 심장으로 되돌아오게 합니다.
종아리에 불편함이나 통증이 생기면 심장으로 가는 혈액의 원활한 흐름을 방해하여 폐색전증이나 동맥경화증과 같은 질환의 위험이 높아질 수 있습니다.
또한, 종아리 근육은 걷기나 달리기와 같은 활동에 필수적인 구성 요소인 아킬레스건과 복잡하게 연결되어 있다는 점에 유의하는 것이 중요합니다.
그러므로 종아리 근육에 불편함이 생겼다면 단순한 근육통으로 치부하지 말고 세심한 진료를 받는 것이 중요합니다.
1. 근육통
흔히 포만감으로 특징지어지는 근육 불편감은 갑작스러운 신체 활동과 움직임으로 인해 발생하는 경우가 많습니다.
무리한 운동을 하지 않더라도 장시간 의자에 앉아 있거나 굽이 높은 신발을 자주 신는 것은 종아리 근육을 단축시켜 허리 근육의 피로를 증가시키고 혈액순환이 원활하지 않아 종아리에 무리를 줄 수 있습니다.
통증을 완화하려면 하이힐을 즉시 벗고 종아리 근육의 스트레칭과 마사지를 진행하는 것이 좋다.
2. 근육파열
종아리 근육 통증 원인 중 다른 질환들에 비하면 갑작스러운 운동으로 인해 근육통을 겪는 것은 경미한 상태이다.
적절한 스트레칭과 준비 운동 없이 지나치게 격렬한 신체 활동을 하면 근육이 파열될 수 있습니다.
비복근 파열과 관련된 통증은 가만히 서 있는 것이 불가능할 정도로 매우 강렬합니다.
이러한 유형의 부상은 축구, 농구, 테니스와 같은 고강도 스포츠 중에 자주 발생합니다.
3. 허리디스크와 척추 질환
상체와 하체의 균형은 우리 체격의 중요한 부분인 허리에 의해 유지됩니다.
허리에 디스크가 있으면 허리에 압력을 가해 종아리 근육에 불편함을 줄 수 있습니다.
또한, 척추관 협착증의 경우 하체와 연결된 신경이 압박을 받아 종아리 근육통이 발생할 수 있습니다.
4. 하지동맥 질환
뚜렷한 원인 없이 종아리 근육에 통증이 느껴지고 붓는 증상이 나타난다면 하지정맥류의 가능성을 고려해 보시는 것이 좋습니다.
이 상태의 징후에는 다리가 당기는 느낌, 잦은 무거움과 빠른 피로감, 다리의 열과 가려움증, 다리 근육의 부기 및 경화, 눈에 띄게 피부에서 혈관이 튀어나오는 것, 색소 침착 등이 포함될 수 있습니다.
시간이 지남에 따라 어두워 질 수도 있습니다.
정맥 내의 판막이 손상되면 정맥류가 발생하여 혈류가 역전됩니다.
결과적으로 정맥 내의 압력이 상승하여 혈관이 확장되고 실 모양의 구조가 튀어나오고 혈관이 고르지 않게 됩니다.
5. 폐색전증
종아리 근육 통증의 발생은 노년층에서 더 많이 발생하며, 기여 원인 중 하나는 폐색전증입니다.
폐색전증의 증상으로는 잦은 종아리 통증, 근육 경련, 경련 등이 있습니다.
또한 개인은 갑작스러운 호흡 곤란, 다리의 심한 부종, 피부색 변화를 경험할 수 있습니다.
이 질병은 가슴통증, 호흡곤란, 심지어 급사의 위험까지 초래할 수 있어 걱정스럽습니다.
따라서 심장이나 폐 관련 질환이 있는 사람은 주의를 기울이고 필요한 예방 조치를 취해야 합니다.
종아리 통증 관련 질문
Q. 운동부족인데 종아리 근육 통증이 왜 생기나요?
종아리 근육 통증을 유발하는 원인질환은 다양하기 때문에 검사 전에는 어떤 질환인지 파악하기 어려우나, 활동량이 많지 않은 점과 연령을 고려하여 혈액순환과 관련된 질환인 하지정맥류에 대한 검사를 받아보는 것이 좋습니다.
하지정맥류는 누구에게나 발생할 수 있는 질환으로, 치료하지 않을수록 발생할 확률이 높아집니다.
하지정맥류는 다양한 합병증을 유발할 수 있으므로 최대한 빨리 병원에 가보세요.
병원에 내원하여 치료를 받는 것이 좋습니다.
현재 겪고 있는 증상 외에 다른 증상이 있는지 확인해보세요.
- 다리가 무겁고 쉽게 피로함을 느낍니다.
- 종아리와 발등이 붓습니다.
- 발이나 다리에 열감 또는 시린 증상이 있습니다
- 다리가 욱신거리고 당기듯이 아픈 통증이 있습니다.
- 피부 관련 질환이 없는데 다리가 간지럽습니다.
- 다리를 올리고 있으면 아주 편하게 느껴집니다.
- 여성의 경우 생리 전 다리가 자주 아픕니다.
정맥류는 혈액이 심장으로 역류하는 것을 방지합니다.
판막의 문제로 인해 발생하는 질병입니다.
우리 모두 알고 있듯이 다리의 혈관이 튀어나오는 것은 혈액의 역류로 인해 발생합니다.
스트레스를 극복할 수 없기 때문이다. 중요한 것은 정확한 진단 절차입니다.
주로 '혈관초음파'를 통해 진행됩니다.
이는 정맥이 얼마나 확장되었는지, 역류가 있는지 여부, 판막 위치에 대한 자세한 정보를 제공할 수 있습니다.
CT나 MRI보다 해상도가 높아 혈류의 움직임을 실시간으로 평가할 수 있습니다.
또한 방사선 노출이나 조영제 주입이 필요하지 않아 임산부도 안전하게 진단이 가능합니다.
치료가 지연되면 정맥 내 혈관이 견딜 수 없게 될 수 있습니다.
바깥쪽으로 튀어나올 뿐만 아니라 색소침착, 피부궤양 등의 증상을 일으키게 됩니다.
빠른 시일 내에 해당 병원에 가셔서 치료를 받으시기 바랍니다.
Q.이유없이 종아리 근육 통증이 발생합니다 마사지좀 해주면 괜찮아지다가 다시 통증이 생깁니다.
종아리 근육 통증은 주로 혈액 순환이 좋지 않아 발생합니다.
문제나 격렬한 운동, 영양 결핍, 이는 잘못된 자세로 인해 발생할 수 있습니다.
장시간 서 있을 뿐만 아니라, 오랫동안 앉아 있거나 누워있어도 근육이 수축되어 종아리에 통증이 느껴집니다.
그러므로 규칙적인 운동도 권장됩니다.
Q. 근육경련과 종아리 통증이 동시에 발생하게됩니다.
종아리에 쥐가 날 때는 발가락을 당기고 종아리 근육을 스트레칭해 2차 쥐가 나거나 근육이 붓는 것을 예방해야 합니다.
냉찜질은 누적된 부종을 줄이고 다리 아래쪽을 지지하여 부종 완화에 도움이 됩니다.
경련으로 인한 통증을 효과적으로 완화합니다.
그러나 종아리 경련은 결국 환자의 현재 상태로 인해 종아리 근육에 피로가 누적되어 발생하게 되는데, 이는 보행 등 허리와 관련된 문제로 인해 발생하게 된다.
하지에 피로가 쌓이면 하지정맥류나 관절질환이 발생할 수 있으므로 경련이 지속된다면 재발방지를 위해 전문적인 진료를 통해 경련완화 등의 치료를 받는 것이 필요할 것으로 보입니다.
Q. 허리디스크 환자인데 종아리 근육 통증 원인이 될수있나요?
허리 디스크는 다리 통증을 유발할 수 있습니다.
추간판 탈출증이 척추 신경에 압력을 가해 다리를 따라 흐르는 신경을 자극할 수 있기 때문입니다.
따라서 디스크가 발생하게 되면 허리보다 허벅지나 종아리에 근육 통증이 더 많이 느껴지게 됩니다.
이런 경우에는 장시간 앉아 있는 것을 피하고 누워서 천장을 바라보며 휴식을 취하거나 산책이나 스트레칭을 해보세요.
허리에 가해지는 하중을 분산시키고, 척추 주변의 지나치게 뭉친 근육을 풀어주면 종아리 통증이 개선될 수 있습니다.
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